Эмоции можно терпеть и тренировать, как мышцу.
Зачем?
Поплакал, позлился, обиделся, походил немного в этом и все прошло...
Я так долго жила.
Сейчас я тренируюсь наблюдать за своими реакциями и эмоциями.
Каждая эмоция уникальна и проживается особенно, и локализуется в теле тоже.
Есть эмоции, которые я выдерживаю долго.
Так например горе смерти друзей, знакомых, близких.
Я чувствую и проживаю эту эмоцию, но я могу ее выдерживать.
Я могу говорить на тему смерти, написать завещание, без страха, что если написала, то должна умереть.
Но есть эмоции, которые я не могу выдерживать.
Например страх потери денег, остаться без средств к существованию.
Вообще страх денег.
Как это чувствуется в теле? В этот момент, когда я эмоционирую, я чувствую панику, не сплю ночами, не могу дышать, у меня сводит желудок.
То есть сам страх я не успевала почувствовать! Сразу проваливалась в тело и симптомы.
По этому долгое время я не давала себе отчёта в том , что я боюсь денег.
Я просто избегала темы денег, чтобы не причинять себе такие страдания.
И как следствие, когда я избегаю темы денег, я избегаю сами деньги.
Вот почему сейчас я осознанно наращиваю эту мышцу, видеть, понимать, принимать и сопровождать себя в этот страх, чтобы он был мне помощником, а не врагом.
#АннаЭлияКоуч
#АннаЭлияКоучКипр
#АннаЭлиякоучонлайн
#неуверенностьвсебе
#осознанность #деньги
#сомненияистрах
#синдромсамозванца
#смыслжизни
